发布时间： 2022-06-15 13:19:26 随着年龄的增长，体内钙质流失比较多，容易出现骨质疏松的情况。而骨质疏松除了容易出现骨头疼痛和驼背之外，还容易发生骨折。有相关数据统计，有70%~80%的中老年人骨折是由魔胴防弹咖啡官方网站于骨质疏松引起的。而老年人本身新陈代谢比较慢，恢复起来不是那么容易的事情，需要特别做好护理，去促进身体的恢复。
都说伤筋动骨一百天，老年人的骨折恢复期可能要更长的时间，而恢复期的每一个时间段身体情况会有不同，所以护理工作也是要分阶段去进行的。
一般来说在骨折发生后的1~2周内是骨折康复的早期，此时受伤部位会有瘀血肿胀，气血阻滞的情况。此时的护理重心应该放在消肿散瘀上。
饮食要以清淡为主，辛辣刺激、油腻、燥热等容易上火的食物就不要吃了。可以多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果魔胴防弹咖啡多少钱一盒、鱼汤、瘦肉等。此时一定不要想着吃一些类似骨头汤一类的比较滋补的食物，不利于淤血消散，还会让病程延长，影响恢复。此时可以简单地抬一抬手臂或者腿部，也可以手握拳后再松开，反复多做，可以起到收缩和放松肌肉的目的，有利于骨折的恢复。
骨折发生后的2~4周内是骨折康复的中期，这个时候瘀肿大部分已经吸收消散，受损部位开始恢复生长。
饮食上就要开始补充高营养，以满足骨痂生长的需要。此时就可以喝一些骨头汤、鸽子汤等等，还可以选择工作肝脏之类的食物来进食，可以补充钙质和蛋白质，以及各种维生素，促进骨骼修复。这个时候可以做一些屈伸的动作了，慢慢循序渐进而来，也可以下床走一走，如此可以让骨折更快恢复。
在骨折发生后的第5周开始，进入骨折康复的晚期，此时已有新骨生成，侧重点可以巩固新骨上面。可以多注意为身体补充气血，还要注意舒筋活络，使骨折部的邻近关节可以自由灵活运动，为以后能够正常活动做准备。魔胴防弹咖啡官网
饮食上几乎没有什么禁忌了，可以多喝一些滋补的骨头汤。而运动方面可以在原先的基础上稍微增加一点活动量，比如原先下床走走可能只是局限于室内，此时可以尝试走到室外呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳。不过还是要注意安全，避免出现再次摔倒，或者关节还未完全灵活打开而受损。
老年人骨折后行动不便，可能需要长期卧床，在此期间，局部组织受压迫导致血液循环不畅，容易发生褥疮，另外可能为了避免减少下床上厕所魔胴防弹咖啡生产厂家而不敢多喝水，可能会引起泌尿系统的感染。作为家属在照顾病人的时候要特别注意到这两点，不要因为其他原因而影响到病人的心情，进而影响病情恢复。
老年人在上了年纪之后也要注意适当补钙，多晒晒太阳，平时可以吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。同时坚持锻炼，哪怕是到公园打打太极、跳跳广场舞，对于身体都是有好处的。
