发布时间： 2022-09-17 14:22:16 老张今年55岁，身体一直很好，可是最近莫名其妙的出现各种不舒服的症状，本来保持身材很好的他也开始"发胖",没多久就长胖了几斤，更麻烦的是最近还经常腰酸背痛，对什么事都不感兴趣，总是觉得体弱多病，夫妻生活变得很拮据，虽然这些问题似乎都不太严重，但是一起找我也很难受。
经家属劝说后，老张才去医院做了检查，医生根据具体情况建议老张去做下身体激素水平检查，通过检查也确实找到了老张这些问题产生的"根源",老张身体雄性激素水平显着降低，得了"迟发性性腺功能减退症"（LOH）,面对这个词，老张及其家属并不熟悉，医生对他说简单的理解就是老张已到男性更年期。
老张十分诧异:男性居然还有更年期？ 其实，男人也可以像女人一样，从30多岁开始就进入了更年期这个特殊时期，而且这种情况往往会持续一段时间。那么，到底什么样的人需要提前关注更年期呢？ 尽管很多朋友都知道45-55岁的女性会经历一个逐渐更年期的阶段，相对于女性的更年期问题来说，男性其实也可能随着自己的年龄增长，体内激素水平以及雄魔胴咖啡性激素水平有所下降，这同样会使男性产生各种不舒服的症状以及健康风险，因为女性更年期以月经变化，直到绝经作为一个明显的征兆，所以比较容易被发现以及检查出来，男性更年期因为没有明显的征兆反而比较容易被人们所忽视，但是其实对于男性更年期来说，我们也应该关注自身的健康问题，并且积极的进行调理以及预防疾病的发生，这也是我们应该关注的一个重要原因，所以我们应该重视对更年期患者进行治疗。
正确认识男性更年期
相对于女性更年期，人们对男性更年期了解的机会较少，而且在日常诊所里，实际到医院就诊的男性更年期患者所占比例较少，但是若从医学发展上溯至20世纪30年代西方学者提出男性更年期综合征（IHSS）,之后为了确切地表达这种由雄性激素缺乏所引起的男性保健问题，便把它命名为"中老年男性部分雄性激素缺乏综合征";直到2002年国际老年学研究会才把它定名为"迟发性性腺功能减退症".为了方便人们记忆与理解，人们仍常常把它称为"男性更年期综合征"。
所以男性更年期的确是一个和男性年龄增长和身体机能减退有密切关系的健康问题，但是和女性朋友围绝经期的问题相比较，男性更年期问题往往发生的时间比较晚，而且年龄个体差异也比较大，而且症状可能没有女性那么显着，但是对于50岁以上的男性朋友们来说，如果身体有相关症状，那么还必须注意检查体内雄性激素缺乏是否导致男性更年期。
超过50岁的男人，身上有这4个症状可能就是男人更年期在起作用
男人更年期有男人的具体症状吗？ 男性更年期是指在45岁以上，身体逐渐老化而产生一系列生理及心理上的变化。那么男性更年期应该注意哪些问题呢？我们又该怎样做才能更好地保护自己呢？ 今天小编就主要为大家分享四个共同-
1.情绪、精神变化
男性更年期阶段往往和女性一样会有情绪和精神上的改变，焦虑、抑郁、焦躁、易怒等等，这都有可能发生，而处于更年期阶段的男性往往更加难以集中注意力、记忆力减退，有的男性朋友还会有睡眠障碍等等，这有时被认为是由于年龄的魔胴防弹咖啡多少钱一盒增长造成的，但是也有可能和男性雄性激素水平降低而引起更年期相关。
2，身体生理改变
在更年期阶段，男性朋友们最为常见的一个症状就是身体降了下来，经常疲劳，觉得身体状况不如以前好了，还有一些男性朋友们，因为身体激素水平发生了改变，还有可能出现潮热、多汗、心悸、皮肤感觉不正常等等类似于女性更年期的情况，这些生理症状和男性体内激素水平发生改变，也有着密切的关系。
3.生殖健康改变
当男性进入更年期阶段后，因为身体内雄性激素水平较低，对于男性来说最为直接的影响便是生殖健康，部分男性朋友会在这一阶段性欲低下，而性能力明显减弱，甚至还会出现阳痿的情况，而这一改变，便是男性更年期的一个典型症状。
4.骨骼健康改变
就像女性更年期，男性激素水平的改变会使骨质流速加快，从而使男性骨密度、骨骼强度降低，而男性骨质疏松又与雄性激素水平不足有很大的关系，骨质疏松最典型的症状就是经常腰腿疼疼痛，晚上睡觉时醒来后就更明显了，若出现这类相似症状，还需注意检查骨骼健康及男性更年期是否可能。
长期以来，对男性更年期诊断，缺乏统一标准，但是2014年我国颁布的《男性迟发性性腺功能减退专家共识》提供了一份男性雄性激素缺乏症调查表，其中提供了10项问题，对男性更年期问题的有无，我们可参考这10项问题做初步自我评估，该调查表10项问题和评估标准如下-
有没有性欲减退？
有没有体能下降？
有没有体力和/或耐力降低？
有没有身高降低？
有没有生活乐趣减少？
有没有悲伤和/或坏脾气？
有没有勃起不坚？
体育运动能力近期有没有下降？
饭后喜欢瞌睡吗？
近来工作表现不好吗？
评价标准:对于每一个问题的答案是"是"还是"否",对于问题1还是问题7或者任何三个其它问题的答案"是"都被确定为阳性答卷。 结论：在临床工作中我们会遇到一些患者，他们的症状表现类似于某些疾病魔胴咖啡减肥效果怎么样的体征和临床表现，但其病因不明确，不能确诊，需要进一步做相关检查才能做出正确判断。 若回答呈阳性，则建议尽快就医检查以规范诊断治疗。
调理和改善男性的更年期，在生活中做好这五点非常重要
了解男性更年期有关症状及问题，关于男性更年期，除了医生在临床中给的激素补充治疗等等方法外，做好生活中的健康调理也很重要，今天小编就不说药物治疗，给大家介绍一些关于男性更年期调理控制健康生活的建议。
首先就是要保持规律生活，五十岁以上的中老年人朋友们，还要注意合理地安排好自己的生活与起居，无论是工作、饮食、睡眠、运动等方面，都需要保持规律性，做到饮食有节制、作息时间有规律、劳逸结合、避免过度疲劳、保证充足的睡眠良好健康，这些都是帮助身体健康、帮助男性顺利渡过更年期的重要因素。
第二点，合理科学饮食。 首先要保证充足的蛋白质和碳水化合物；其次，适当补充维生素C,矿物质元素及微量元素。第三是根据自己的体质选择合适的蔬菜与瓜果类食品。第四是保持良好的精神状态。 饮食是我们日常摄取营养和保持身体健康的一个很重要的方面，50多岁的男性朋友们更是要注意合理地安排好自己的饮食，坚持低盐、低糖、低脂的饮食，并且要更加注重加强新鲜蔬菜水果和杂粮的食用，当然不一定要坚持严格素食主义，动物性食物可以帮助男性合成雄性激素，还需要适量地吃一些肉类。
第三点就是要积极地加强锻炼运动锻炼是男性更年期的最主要原因，但是活动量过少也是男性激素水平降低的一个重要原因，有规律地运动锻炼可以帮助促进睾酮分泌以及骨骼代谢，降低骨质疏松的危险。 最后一点则需要引起重视，就是要保持一个良好的精神状态，如果精神过度紧张，会影响到正常的生活和工作，从而降低工作效率和质量。所以，我们必须要注意保持良好的心态。首先。 建议如果身体条件许可，每周至少要做150分钟中等强度的锻炼，有规律地锻炼不仅对生理健康有帮助，而且还能减轻男性更年期不良情绪、调整自主神经平衡。
第四点就是戒烟限酒控制体重。 第五部分为结论。 男性到了更年期阶段体内激素水平的分泌并不充足，年龄是必然因素，但是其实也跟不良生活因素有着密切的关系，在所有不良生活因素当中，抽烟、长期大量喝酒、没有控制好体重而引起的肥胖等等魔胴防弹咖啡官方网站，都是造成男性更年期的重要风险因素，所以要想对男性更年期做好预防以及调理控制工作，戒烟、限酒、控制好体重、杜绝这些不良因素也就显得尤为重要。
最后,我想强调的是,保持积极心态仍然很重要。 魔胴防弹咖啡生产厂家 在日常生活中，我们每个人都会或多或少受到负面情绪的影响。比如紧张焦虑、抑郁等不良情绪。这些不良的情绪如果不能及时消除或者控制的话，就可能导致身体出现各种疾病。 情绪在人体健康中的重要性常常被人们所忽视，能在生活当中保持积极的态度，乐观向上的态度，对维护身体健康来说，是很重要的一方面，生命虽然有限，但是人们的学习与认知却能不断拓展，能更好的了解生命与衰老的实质，用平和乐观的态度面对男性更年期是顺利渡过男性更年期的关键。
总之，关于男性更年期，其实和女性更年期也是不可忽视的，和年龄增长、不良生活习惯有关的重要时期，若能对其有所了解，积极面对，乐观面对，并做好一个健康的调理工作，对改善男性更年期有关症状、预防有关疾病问题。
