发布时间： 2022-08-13 14:20:07 有人说，这是一个全民缺觉的时代。
睡眠不好，是困扰很多人的问题，中国睡眠协会有数据显示，我国失眠患病率高达42.7%，魔胴防弹咖啡多少钱一盒超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每5个人里，就有1个人有失眠困扰。
怎么知道自己算不算“睡眠差”，大家可以对照以下情况，做个简单的判断：
判断
1.入睡困难(潜伏期延长)：入睡时间大于30分钟
2.睡眠维持障碍：每天晚上醒2次以上，凌晨早醒
3.睡眠质量下降：眠浅、梦多
4.总睡眠时间小于6个小时魔胴咖啡
5.日间功能障碍：次晨头昏、乏力、嗜睡
6.这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上
无论是主动熬夜，还是被动失眠，患有以上睡眠问题，那基本上可以判定为“睡眠差”，在医学上被统称为「睡眠障碍」。
#失眠还在吃安眠药吗？
失眠，有的人借助于数羊 ，从1数到1000，再从1000数到1，越数越清醒。有的患者为了第二天的工作，不得不依赖安眠药，却出现头昏脑胀，思维迟缓，记忆力减退等副作用。
针灸治疗失眠，根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能，达到改善睡眠的目的。
45岁的女士，失眠五年。
5年前因思虑过度出现入睡困难，未予系统治疗，服用地西泮可入眠，睡眠质量差，多梦易醒，并且药量不断加大。
入春以来病情加重，加量服用后不效，就诊于张晓霞主任。
初诊时神情疲惫，面色萎黄，倦怠乏力，四诊合参，张主任认为患者证属五脏虚损，气血不足，治以调补五脏，安神助眠。予针刺脏俞穴（心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞），针刺1次后即轻松入睡，患者大喜，欲停服地西泮，嘱其需逐渐减量，针灸1周后服1片即可入睡，曾有两晚未服安眠药。困扰患者多年的睡眠，仅治疗一周后效果便如此明显，患者欣喜不已。
一位50岁的魔胴防弹咖啡生产厂家女士，失眠十余年。
夜间入睡难，辗转反侧入睡后，稍微有点儿动静即醒，一直依赖安定类药物维持。长期的失眠，使患者眼圈乌黑，周身乏力，头重脚轻，面色萎黄，面斑布满。严重影响其生活质量和节奏，苦恼异常。
经过中西医治疗，效果不明显。经人介绍找到张晓霞主任。
张主任认为患者主要问题在于心肾不交，给予针刺五脏腧穴等穴位。当晚患者未依赖安定类药物，睡眠大有改善！看遍中西医的曾女士，佩服不已。
张晓霞，主任医师，全国名老中医贺普仁学术经验继承人。曾任北京中西医结魔胴防弹咖啡合学会第四、五届神经内科专业委员会委员、北京中医药学会老年专业病委员会委员、贺氏针灸三通学会常务理事等职务。获得北京市科技进步二等奖、三等奖。著书《全科医生实用中西医结合魔胴防弹咖啡官网临床神经内科病学》、《贺氏针灸三通法系列丛书》。
擅长针药并用治疗各种痛症、痉挛性斜颈、脑血管病、睡眠障碍、眩晕、耳聋耳鸣、运动神经元病、肌肉疾病、多发性硬化、帕金森病、面神经炎、癫痫等神经系统疾病及外阴白斑、顽固性痒疹、小儿遗尿、脊柱病变、骨关节病等。
出诊时间：
每周二、周六上午，平心堂甜水园店
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