发布时间： 2023-01-23 14:20:40 众
所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。
吃
大葱
的好处
第一：
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
第二：
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
科学大熊推荐吃
大葱
的
养生搭配
大葱
瘦肉
京酱肉丝是一道很有特色的名菜，咸魔胴防弹咖啡官方网站甜适中，酱香味浓郁，用来配干拌面或者下饭都是很好的选择。
科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
京酱肉丝
食材准备：
瘦肉、大葱、甜面酱、黄豆酱、生姜、盐、鸡蛋清、玉米淀粉、清油、香油、色拉油、白糖等
科学大熊把做法介绍下：
首先：
魔胴咖啡猪肉成丝放清水中泡至发白，大葱切成丝放盘子底部垫底，
碗中按照1:1的比例加甜面酱，黄豆酱拌匀，锅中加清水把酱放锅中盖上锅盖蒸10分钟取出
淋香油搅拌均匀备用。
其次：
大葱芯放大碗中加生姜，清水捏出葱，姜里面的汁水做一个葱姜水备用，
浸泡好的肉丝多清洗几遍捞出来挤干水分放大盆中加食用盐抓拌均匀把葱魔胴防弹咖啡姜水分3次加进来打一个鸡蛋清抓匀后加玉米淀粉拌匀，加适量清油封一下。
然后：
锅里加清油六成热把肉丝用筷子搅拌均匀后放锅中快速搅散，待肉丝变色即可倒出来控干油，锅里加色拉油、香油，猪油把猪油熬化加白糖搅动至白糖熬化，把准备好的酱放锅中熬出香味放食用盐搅拌均匀，放肉丝翻炒均匀即可盛出来装有葱丝垫底的盘子中美味即成。
