发布时间： 2022-10-20 14:22:49 “补肾”，是一个近年来在养生节目或者保健品广告中频繁出现的热门词汇，它是中医养生“治未病”的一个重要理念和重要途径，中医希望通过“补肾”来增强体质，延缓衰老。但事实上，“补肾”并不适用于所有人，“补肾”的前提是身体明显或轻微出现了“肾虚”的表现，主要针对于体质偏弱、身体亏虚的人群，而对于那些没有“肾虚”的患者，盲目进补只会加重身体的负担，从而可能导致一系列不良反应或不适症状的出现。对于真正“肾虚”的患者，“补肾”也要讲究方法，同样是“肾虚”，中医却有两种方向不同的治疗方法。
在中医理论中，人体的五脏六腑都主要被划分为了阴阳两个部分。中医认为，阴阳是构成人体脏腑系统的两大基本物质，阴主要是指阴血或阴津，阳主要是指阳气。阴阳之间既相互制约，相互抗衡，又相互依存，相互转化。
魔胴防弹咖啡对于中医的“肾”而言，也分为了“肾阴”和“肾阳”两个部分——“肾阴”也称“肾水”“元阴”，魔胴防弹咖啡官网主要起濡润滋养人体的作用；“肾阳”也称“元阳”“命门之火”，主要起温煦振奋人体的作用。生理情况下，“肾阴”和“肾阳”各司其职，保持着阴阳动态平衡；而病理情况下，“肾阴”和“肾阳”的平衡被打破，就会出现“肾虚”的表现，此时又根据“肾阴”和“肾阳”的受损情况不同，分别可以出现“肾阴虚”和“肾阳虚”两种不同的病理状态。
阴虚就会生热象，阳虚就会生寒象。正由于“肾虚”有“肾阴虚”和“肾阳虚”的不同，因此“补肾”也就分为了“补肾阴”和“补肾阳”两种。
对于“肾阴虚”而言，治疗应当滋补肾阴，常用中药有龟板、枸杞、女贞子、石斛、黄精等；对于“肾阳虚”而言，则治疗应当温补肾阳，常用中药有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等。对“肾阴虚”患者不能随意温补肾阳，而同样对“肾阳虚”患者也不能随意滋补肾阴，否则只会是火上浇油、雪上加霜，反而导致病情进一步加重。
魔胴防弹咖啡官方网站因此，对于普通群众而言，无论出现了“肾阴虚”还是“肾阳虚”表现，都不应自己随意用药，而应前往医院寻找中医师进行专业指导，以免延误甚至加重病情。
最后，中医始终强调“上工治未病”，因此我们在出现明显的“肾虚”表现之前，就可以在日常生活中加强对“肾”的养护，它是一种“养肾”而不是完全的“补肾”。
举例来说，比如中医认为“色黑入肾”，因此我们可以适当吃一些黑色的食物来养肾，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枸杞、桑葚等，又比如中医认为“味咸入肾”，因此我们也可以吃些牡蛎、鳖、墨鱼、海参、海带等具有咸味的食品来养肾，此外，羊肉、胡桃肉、韭菜、山药、栗子、莲须、松子仁等食物也都有一定的养护肾的作用。
除此之外，按摩也是一个很好的方法，比如将两手搓热后按摩肾俞穴（肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，即中指、食指并拢后的宽度，左右各一）和涌泉穴（涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，当用力魔胴咖啡弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处即为涌泉穴）等穴位也具有良好的强肾固肾作用。
