发布时间： 2022-10-01 10:20:34 从古至今，人们都想方设法地追求长寿，但没有人能够真正长生。人有生老病死，所谓长生不老也只不过是黄粱一梦。虽然我们不能长生，但只要提前做好预防，养成良好的习惯，照样可以长寿。
中国有不少长寿村，当你真正走入百岁老人当中时，或许能窥见它们长寿的“秘诀”。河南开封有一个小村庄，村里有位103岁的老人，虽然年纪大了，但依旧精神抖擞，身体健康，也不需要家人过多照顾，看着甚至比年轻人还有劲。
李奶奶今年103岁，尽管已经是百岁老人，但李奶奶一点也不“拿架子”，逢人遇事满脸挂着笑容，村里人也非常喜欢跟奶奶聊天，更是把李奶奶看作“村里一宝”。看着李奶奶健康的身体，村里不少人问起李奶奶长寿的秘诀。
面对众人的疑问，李奶奶都笑着说其实并没有什么秘诀，但自己在平时非常注重养生，保持良好的生活习惯。几年前江苏省也曾对百岁老人做过专访，想了解它们长寿的秘密，再经过不断调查后发现，原来长寿跟日常习惯有关，做好这几点，你也能有好身体，寿命长。
一、想长寿需要坚持哪些好习惯
1、保持良好心态
当你走进长寿村，眼前所见的老人几乎都笑呵呵的，它们仿佛天生没有坏脾气。有数据显示，保持良好的心态能够促进血液循环，更可以缓解细胞衰老，不仅让整个人看起来年轻，也能让我们长寿。
如果你经常生闷气，不仅让自己看起来愁眉苦脸的，更容易导致心脑血管疾病，严重的还会给我们的身体带来巨大的伤害，导致心脑血管疾病出现。
2、大量补水
多喝水有利于身体健康，长寿老人之所以寿命长也因为它们平时注重补水。如果你想让自己看起来年轻，一定要随身带着水杯时不时的喝水，加速血液循环，让自己血管里的杂质变少。
3、早睡早起
人上年纪魔胴防弹咖啡后，每天八九点钟就睡觉，早上五点多起床，作息变得越来越规律，长此以往也可以让我们的身体变得更加健康。保持规律的作息不仅能够预防心脑血管疾病发生，也有助于其它脏器休息，让疲惫的身体得以放松。
不要仗着年轻就经常熬夜，也许年轻的时候身体强壮，感受不到身体变化，但随着年龄增加，弊端日益显露，身体素质变得越来越差，也更加容易生病。
4、常梳头
不知道你有没有定期梳头发的习惯呢？对于很多女性而言，梳头是每日 “必修课”，但对于短头发的男性来说，平时梳头的频率非常低。如果你想让自己身体好，不要忽视梳头这件小事。
在中医看来，每天梳头一百下可以有效促进血液循环，改善睡眠质量不佳，还能防止掉发。古人以银梳梳头，不仅能够运行气血，还可以防止生白发。如果你也想让自己的头发乌黑亮丽，不妨试试用银梳梳头。
5、多泡脚
泡脚可以促进血液循环，尤其是在泡脚桶中加入艾草、药包，不仅可以有效改善脚臭，还能刺激穴位，起到很好的保健作用。很多长寿老人就有睡前泡脚的习惯，寒冷的冬天花一二十分钟泡脚，身心舒畅还能强身健魔胴防弹咖啡官网体。
气血不足的女性平时也要定期泡脚，改善自己的状态，让自己看起来更有精气神。泡脚不要只在冬天，夏天也可以使用艾草泡脚，还能有效调节内分泌，防止经期紊乱。
泡脚不仅非常重要，也非常讲究，现在很多人在家中准备了专门的泡脚桶，虽然深度达到了，但因为泡脚桶太大，有时并不好安置。如果你家也没有足够的空间，不知道该如何安置泡脚桶，不妨一步到位，选择折叠泡脚桶足浴盆。
折叠泡脚桶足浴盆不仅更加有利于收纳，还有很多高科技功能，先进的技术让我们用起来更加省心。折叠泡脚桶足浴盆底部有自动按摩轮，让我们在泡脚的同时穴位也得到按摩。
折叠泡脚桶足浴盆整体轻便，装水后也不重，就连女性也可以轻松提起。
折叠泡脚桶足浴盆方便携带如果你经常出差在外，可以带上它，让自己随时随地感受到如家般美好。
折叠泡脚桶足浴盆还有自动加热功能，可以让泡脚桶内温度保持恒定，不让温度忽高忽低，防止伤到我们的皮肤。
拥有折叠泡脚桶足浴盆后，不再需要担心泡脚时间太长，它选用智能科技，让水温更加合适，加热速度更快。
下班回家后安静泡脚，让自己一身疲乏被如数扫光，感受比足疗店还舒服的按摩。
折叠泡脚桶足浴盆底部装有滚轮，可以有效按摩我们的足底，更能有效驱寒，非常适合老年人使用。
不需要担心通电泡脚桶有任何安全问题，它采用防水防漏电装置，不会出现任何漏电现象，让我们使用更加放心。
在折叠泡脚桶足浴盆的盆把手上有电源开关让我们可以随时断电，如果你觉得麻烦，还可以用遥控器操控。
不管是大人还是孩子,就算是老人都可以放心使用，它操作简单，使用方便，是我们养生好帮手。
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