维生素B6可参与机体的正常代谢,有维持代谢平衡的作用

　　很多人一提到口腔溃疡、调节神经等，就会想到维生素B族，其实这只是维生素B族中的一部分功效，而维生素B族是B族维生素的总称，包含了12种以上的营养元素，今天中宏生物（1）小编和大家聊聊维生素B族

　　什么是维生素B族？

　　维生素B族是水溶性维生素，属于人体不可或缺的营养元素，能够参与体内蛋白质、脂肪以及糖的分解代谢。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化魔胴防弹咖啡官网合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群。维生素B族包括：维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，可以维持人体的健康，起到预防和治疗多种疾病的作用。

　　为什么会缺乏维生素B族？？

　魔胴防弹咖啡官方网站　由于盲目追求饮食的精细化，导致从食物中摄取到的B族维生素越来越少；另外，因摄入过多的糖类、脂肪而更加需要维生B族维生素促进代谢；还有，生活节奏快、压力大、熬夜多也需要消耗大量的B族维生素。因此，人们缺乏维生素B族是非常普遍的。

　　维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不魔胴防弹咖啡生产厂家完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。

　　维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。维生素B族主要通过汗液和尿液排泄。夏天喝水多、流汗和排尿都增多，所以在夏天，人魔胴咖啡减肥效果怎么样更容易缺乏维生素B族。如夏天人们更易疲劳、困乏、精神不振，其原因就在于此。

　　维生素B族有哪些功效

　　其中最广为人知的是维生素B1、维生素B6或维生素B12可以起到保护神经的作用。同时也会被用于抵抗疲劳，促进消化和排毒等。此外维生素B族可以帮助血液循环畅通，保护血管，起到维护心脑血管的作用。维生素B族中的维生素B6、维生素B12会参与人体血液代谢，促进红细胞的发育与成熟，缺乏后容易造成巨幼红细胞性贫血。

　　而人们最常见的口腔溃疡等疾病，主要是因为维生素B2的缺乏，因此建议容易患发此类疾病的朋友，遵医嘱适当补充维生素B族，以丰富人体所需营养，帮助机体恢复至正常状态；维生素B族中的维生素B2、维生素B6，可影响机体皮脂代谢。故对于由于魔胴防弹咖啡多少钱一盒皮脂代谢异常所致的痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病，具有一定的治疗效果，可帮助保护皮肤，减轻受损程度。

　　（1）中宏生物工程有限责任公司简称“中宏生物”，成立于1998年，是世界500强中粮集团成员企业。