魔胴咖啡减肥效果怎么样：湿气重怎么办？牢记4件事,排湿气,有助于健康

　　文|张淼

　　湿气是中医中存在的一种理论，当身体中存在湿气时，可能会影响到身体中的代谢，使代谢变慢，水液平衡失调。还可能会出现浑身无力，舌苔变厚，记忆力降低，小腿部位经常感到发沉等不良现象。出现这种现象的原因可能是由于长期处于潮湿的环境中，在饮食上经常吃一些生冷的食物等。

　　当出现湿气时，还可能会出现风湿，脾胃虚弱等不良的现象，影响身体的健康。所以，就要注意自身的生活习惯。避免长期处于潮湿的环境中，避免在饮食上吃生冷辛辣的食物。除此之外，湿气重的女人，牢记做2件事，喝1种水，排湿气，有助于养生。

　　牢记常做2件事

　　1、坚持运动

　　身体中湿气重的女人，要牢记坚持运动这件事。经常运动，能很好的促进身体代谢，还能很好的排汗，在排汗的过程中，就能很好的缓解湿气过重的现象。经常运动，还能促进身体的血液循环，提高肠胃的蠕动能力，提高脾胃的能力，也有助于排出湿气。经常运动，还能提高心肺能力，延缓衰老，也有助于日常的养生。

　　2、坚持泡脚

　　身体中湿气重的人，要牢记坚持泡脚这件事，经常坚持泡脚，不仅能使身体处于放松的阶段，还能促进身体发汗，排出身体中的湿气。在睡前泡脚，也有助于促进身体的睡眠。在泡脚的时候，也可以加入生姜，能更好的排出身体中的湿气。不过，需要注意的是，泡完脚部应该立即上床。湿气重的女人，牢记做泡脚这件事，排湿气，有助于养生。

　　牢记常喝1种水

　　1、常喝赤小豆薏米水

　　制作方式：准备适量的赤小豆和薏米，薏米要用炒熟的薏米。将赤小豆和薏米洗干净，之后加入开水，煮三分钟即可。经常喝一些赤小豆薏米水，能很好的促进身体排湿，还能加速身体代谢。经常喝还能提高脾胃的能力，有魔胴防弹咖啡官方网站助于保养脾胃。湿气重的女人魔胴防弹咖啡生产厂家，牢记喝赤小豆薏米水这1种水，南仁堂魔胴防弹咖啡排湿气，有助于养生。