发布时间： 2023-01-30 10:20:01 娱乐八卦看看了分享一些中医养生的方法，祛痘减肥神马详细说。牛尔老师分享的一些方法。。不要问我是谁，请叫我红领巾。首先从姐妹们最操心的痘痘和肥胖开始讲。后面慢慢涉及其他一些知识，话不多说直接开始。。。
铛铛。。祛痘篇
在分享经验之前像对被痘痘困扰的人说，彻底治好痘痘不是遥不可及，尤其是长痘几年一直没消下去的你，只要找对方法绝对来得及。在一年多以前，我算是被痘痘折磨得几乎绝望了，但是我现在还是很自信的说，痘痘已经被我彻底扼杀了，自打去年八月份开始到现在，几乎没见痘痘在脸上出现过，而且痘印也变得很淡很淡了，我自己都不敢相信。常言道：饱汉子不知饿汉子饥，不长痘痘的人是体会不到长痘痘的人那种郁闷和痛苦。为了让更多的人不为脸上经常长痘痘而苦恼，我决定把自己看中医养生书收益的经验写出来，免得一些姐妹们病急乱投医以致遇到激素产品后悔终生。
祛痘无非就是内调和外调。这里露珠着重介绍内调和原理，外调的话推荐几款有针对性的的东西用，根据情况灵活运用，保证你下个月乱七八糟的祛痘护肤品全部想扔了！！！下面开始，首先内调。
把痘痘消下去并不是什么难事，姐妹们只要认清楚自己的痘痘的起因，甚至不用去看医生，露珠脸上的痘痘就是我自己弄好的。所以治疗痘痘的信心我是空前高涨，其实治好痘痘就那么点事，内调整脾胃，外敷清排毒。首先说中医书所记载的内调，接下来就是结合中医养生里面的经验结合到生活中,怎么做呢？
为了能更好的明白是否需要内调祛痘，露珠很简单说点中医理论的东西。大家都知道中医有个东西叫经络。经络是人体上相当敏感的东西，如果身上有点什么不舒服，经络都会立马有反应，这就为我们治疗痘痘提供了很好的理论基础。我们每个人都有一条经络叫做胃经，而胃经有很大一部分是经过脸的，而痘痘也正好长在脸上，这两者看似偶然，但是其实关系很大。脸上长痘痘可以说是我提醒我们胃经出问题了，我们要治痘痘，首先要从胃经入手。经常长痘或者容易长痘的人，其脾胃大多是虚弱的，也可以说是虚寒的。所以治痘痘最好的方法就是调理脾胃，只要脾胃功能正常，痘痘也会从此消失无踪。
那些经常或者容易长痘痘的人，你们可以回忆一下自己平时有没有下面这些情况：
一看到长痘痘就觉得是上火了，然后去喝凉茶之类的降火药；
天气热的时候，尤其在夏天，喜欢往肚子里塞冷饮，西瓜，雪糕‘
喜欢吃辣的东西；
运动完以后喝冷饮；
睡觉时流口水或者是早上睡觉后感觉舌头被牙齿压了一个晚上似的
假如你是经常长痘痘。又有上面两条以上的情况，那你的脾胃已经很虚弱了，所以这个时候我们首先要做的就是从吃字入手，把脾胃调理好，这里我首推山药薏米芡实粥，这个粥算是食疗粥，其中的山药，薏米，芡实这三种东西都属于药材，一般大点的超市都能找到。这个粥我是这样做的，薏米芡实多放点，山药少量，洗干净后放在高压锅里，加点冰糖，熬上2个小时就可以吃了，每天吃1~2碗，坚持喝一段时间。
除了单单喝粥调理脾胃还不行，我们还要注意饮食。寒凉的食物最容易伤到脾胃，所以为了早日告别战痘，我建议在脾胃虚弱时期，不要吃一切属性寒凉的东西，常见的包括：藕，竹笋，空心菜，蒲公英，蟹类，田螺，海带，紫菜，河蚌，绿豆，牛奶，梨，西瓜（巨寒）香瓜，柿子，香蕉，啤酒，冷饮，绿茶，凉茶等。除此之外，香辣的东西最好不要吃。
如果你能做好吃字这一关，那你战痘可以说已经成功了80%，剩下的20%就是一些需要我们注意的小问题。这些小问题包括：不要太过剧烈运动，要运动的话，微微出点汗就可以了，至少我是这样做的，运动完以后不要喝生冷的东西；尽量保证你吃到肚子里的东西尽量是热的；有条件就在睡觉前，甚至下午17点到19点之间用热水泡泡脚，尽量泡到出微汗，如果你不嫌麻烦，还可以加点生姜，但是千万不要加盐；晚上睡觉，不论是夏天还是冬天，尽量保证有衣服盖着肚脐眼，那个地方是重点保暖对象。尽量在23点之前睡觉。当然，在调理脾胃的同时，还可以用外敷祛痘方法干掉该死的痘痘，真正做到标本兼治
一般情况来说，按照上面的方法坚持一段时间，不敢说痘痘完全好，但是一定会有很大改善。
好了！如果上述内调觉得效果不大或者有效果但是不明显肯定就是肌肤外部的问题了！平时化妆后卸妆不干净或者是乱七八糟的护肤品用多之后堵住毛孔导致痘痘啊、闭口啊留在肌肤里面，也有季节性会爆痘痘那么就要注意下外用的一些东西了。
注意注意！！！！！！！
这里有个前提：
痤疮或者炎症情况的一魔胴防弹咖啡官网定要注意！推荐先用这两款东西：
克林霉素甲硝唑搽剂和克痤隐酮凝胶
白天用克林霉素甲硝唑搽剂涂两次，晚上用克痤隐酮凝胶涂两次。如果是附近有药店可以开些达芙文药膏，可以叫医师帮你挑适合自己的浓度。肌肤有痤疮有炎症一定要先治好，这是外用祛痘的前提。然后在进行其他步骤。否则痘痘会反反复复或者一直不会好。别一天到晚抱怨痘痘几个月用了多少东西就是不好！！！如果是这样就要看看肌肤是否有炎症或者痤疮！
马上冬季想必长痘痘的姐妹们都会遇到和我一样的问题~ 就是随着温度的降低皮脂腺油脂的分泌量会随着温度一起下降，如果继续使用夏天的洗面乳就会把脸部肌肤油脂洗的太干净，产生脱皮或者紧绷感。首先推荐露珠洁面用的东西，因为露珠对中药和汉方护肤特别感兴趣，所以推荐的都是中草药植物汉方类的产品，第一是放心，第二是露珠觉得汉方确实比其他欧美货更适合咱~
洁面：这里推荐资生堂的泡沫洁面乳
包装感觉一般，但是用起来绝对柔和啊~第一感觉就是泡沫很细腻用完之后水水的也是我喜欢的。感觉冬天时候用比较好，而且没什么刺激。120ml差不多也可以用2~3月吧，也不贵。总体还是值得推荐的，长痘期间一直在用。
乳液：推荐相宜本草的红景天乳液
相草的感觉就很不错，乳液里面有红色的小颗粒，香味淡淡的，还不错，吸收的速度还蛮快的，不会留下黏黏的感觉，滋润度比较好，擦完之后，肤质摸起来较光滑细腻，作为一款乳液还是很不错的。
面膜：推荐桑子舍的中药面膜
中药面膜用了不知道多少，七子白，火山泥….因为对中药汉方类特别有好感，所以用过很多中药类的面膜也尝试自己去调制，接触桑子家是因为朋友的强烈推荐，所以怎么也得试试，首先发现确实中药味道很重质地浓厚，和其他家不一样。用的时候会有热热的感觉，敷的时间蛮长，敷完后脸会变通透不少，而且会逐渐发现痘痘会瘪不少而且脸还挺滑的。后面冒白头什么的挺恶心我就不多说了。。总之效果不错。但明显的缺点是保存时间太短，按照他们说法不含防腐剂等添加剂的关系。不过这样感觉安全性到是很好。鉴于明显疗效露珠认为勤快一点值得推荐。
芦荟胶
因为而异，有人说有用有人说没用，露珠一直在搭配用，中医书里面说芦荟是清热解毒的一种植物，一支十几块钱天天用，具体的话姐妹们可以去网上搜下完美芦荟胶南仁堂魔胴防弹咖啡，感觉完美的芦荟胶涂完之后感觉有一丝凉凉的，相比其他家的芦荟胶感觉接触感要好一些~因为感觉还是有效果的。之前还用过另一个牌子的芦荟胶，英国bf方程式的，也不错，大罐，真的是一大罐，但是仔细算下来还是自然乐园的芦荟胶稍稍便宜一些。怎么选就看自己了。
爽肤水
这个果断选择了百雀羚。哈哈~ 为什么用这么老牌子呢？因为老妈一直在用百雀羚的护肤品，偶尔借用发现百雀羚这款爽肤水确实不错。敷完面膜后搭配用一些立即水起来，感动到哭啊。老牌就老牌，还是有两把刷子滴~
以前我脸上总会隔三差五冒痘，但现在基本上已经不怎么长痘了，痘印也确实慢慢变淡，几乎没有了。所以只要方法对了，加点自信，我们自己的身体会把痘痘，痘印，很完美的封杀掉。再此，我希望那些借鉴我这个方法的朋友能够早日告别战痘，说心里话，老是长痘实在太痛苦了。
—————————————啦啦啦啦啦，现在开始讲中医中关于减肥—————————————
很多人为减肥上头了脑经，试了很多方法，而且还是所谓的专家建议，结果体型还是那个体型，虽然露珠身材自认为还算标准，自然也用不着去为减肥去操心，但是自己还是比较关注减肥的知识。毕竟要未雨绸缪。其实减肥并没有那么困难，用不着去刻意节食，也不用每天坚持大运动量，更用不着傻乎乎的跑去做抽脂手术或者吃什么减肥药。如果有些人通过节食和抽脂手术“减肥成功”，表面看起来很不错，其实潜在的危险已经不小了。又有些人通过吃减肥药取得了暂时的效果，心里美滋滋的，但是露珠在这里好意提醒你，你在吃减肥药的同时，你也为你的健康付出了不少代价，减肥药减的不是重量，而是健康。
很多人一天到晚说减肥，每天都很在意自己的体重，但是其实减肥的最终目的不是减重量，而是减体型，如果你的体型看起来苗条标准，哪重量重一点又何妨？以前露珠也以为减肥就是减体重，但是看了一年多的中医养生书籍，露珠终于知道，健康减肥主要是减体积，而不是减重量。
不少减肥药是已脱水来达到减肥目的的，哪些申称快速减肥的广告所用的方法大多是脱水方法，简单的说就是让体内中那些垃圾的水分短时间内流失，从而达到减肥的目的罢了。这种方法虽然减肥效果明显，但是一旦停用这种减肥药，身体的体积又一下子上来了。这是为什么呢？因为脱水只是把水挤干了，垃圾还是在，因此等到人的身体状况好转以后，身体本能的要把垃圾清除出去，整个身体系魔胴防弹咖啡多少钱一盒统运行需要水分，所以这时候身体就开始补充水分，哪些垃圾也重新充满了水，人的肥胖也就反弹回来。有时候，一些减肥药由于所含的药物对身体上海过大，还可能导致身体体型反弹后比减肥前显得更胖。
真正的减肥是要利用人身体的血气来赶走体内垃圾，而不是单靠一些上海身体的方法来减肥。中医对减肥其实也蛮好治的，其实也是调理脾胃，只不过减肥的过程要稍微复杂一点，最后方法总结为：
1：补血气。这个最重要，只有我们身体的血气充足，减肥才会有效果，当然，这里也首推山药薏米粥，因为这个粥的效果确实不错，一天一两碗就可以快速的帮你补血气。期间你也可以吃点红枣，黑豆，枸杞茶茶之类的。和祛痘的方法一样，补气血减肥期间，不要I吃寒凉的食物，什么冷饮，西瓜，冰淇淋通通要戒掉，要注意保暖。另外一个要多休息，晚上越早睡觉越好。
2：推腹和敲带脉，这两个方法都是中医老师介绍的。结合使用对减肥有很好的效果，尤其是敲带脉，对减游泳圈相当有效。如果你本来气血不低，敲带脉只需几天，你就会看到很明显的效果。我在这里就简单些一下推腹和敲带脉，具体资料可以在网上搜。
（推腹）就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。推的过程中有硬结、气包、水团之类的要慢慢的揉开，这些地方有可能会是你若干年以后病症的病灶。推腹时间在5-10分钟就可以了。推腹其实不仅单单可以减肥，很多健康的小问题都可以解决，其中的祛痘也可以辅以这个方法。
（敲带脉）睡觉双手握拳，稍微用点力敲游泳圈两侧位置，每天300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼还可以用力一些，但要以舒适为主。
3:敲胆经。敲胆经减肥最早是在吴清忠老师的书上看到的。胆经是一条很长的经络，但是从减肥的角度看，敲胆经只需要敲击大腿外侧到脚那一段就可以了。敲一段时间你会发现大腿的赘肉在慢慢减小。
别看只有三步，要是你真能坚持下来，尤其是早睡，你会发现自己离苗条的身材越来越近了。在调理身体进行减肥的过程中，有可能会出现调理一段时间后身体不但没有减重，反而增重的情况。这个时候不必太惊讶。用吴清忠老师的话说：这是人体在我自修复而出现的短暂情况，过一段时间体重就会慢慢降下来。减肥这三步方法肯定是不错的，但是我也不能保证百分之百对每个人都有效果。如果你对减肥不知所措的时候可以留心下。
