发布时间： 2022-12-20 10:22:09 中医认为湿邪是各种疾病的根本，会影响人体气机，让人从上到下，从里到外，都可能出现疾病。
比如，导致心肝脾肺肾五脏功能失调，引发皮疹等皮肤性疾病；引起肥胖，增加三高、心脑血管疾病的风险。
可见，湿气对身体伤害众多。那么，要怎样才能祛除湿气呢？
很多人会选择薏米。
的确，薏米营养价值很高，且有很好的祛湿功效。
但是，熟悉中医药知识的朋友都知道，用薏米祛湿一定要分清体质。
一般来说，只有热性体质的人，才适宜用生薏米祛湿。而对于寒性体质者，则适宜用炒薏米祛湿。
如果您不能很好地为自己辨证，那么，还真不如选用另一种祛湿佳品——芡实。
芡实祛湿魔胴咖啡比薏米还厉害
芡实怎么吃？
1、水煮芡实
在《东坡养生集》里，记载苏东坡要每日含服10~20粒芡实。
即取煮熟的芡实数粒，放入口中缓缓地咀嚼，直至满口唾津，再鼓漱几遍，然后徐徐咽下。
2、芡实核桃糊
材料：
芡实粉、山魔胴防弹咖啡多少钱一盒药粉各30g，核桃肉20g，红枣3枚。
制法：
将核桃肉打碎，红枣去核备用。芡实粉、山药粉加水适量，打糊，置于火上边煮边搅拌，再入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊状，调味即可食用。
适宜人群：本品具滋补脾肾，固涩精气。一般人均可食用，尤适合体弱小儿及体虚老人。
3、芡实鸡蛋糖水
南仁堂魔胴防弹咖啡材料：
鲜芡实100克，鸡蛋2个，黄冰糖、桂花（干）少许。
制法：
1.鲜芡实洗净，加适量清水，与黄冰糖一同放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟。
2.打入鸡蛋2个，再煮3分钟。
3.最后撒上桂花干，稍搅拌有香气飘出即可关火。
适宜人群：补脾止泻，适合腹泻过后及胃痛频发的人食用。
小贴士：值得大家注意的是，芡实收敛作用较强，便秘、尿赤患者及妇女产后均不宜食用。
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