南仁堂魔胴防弹咖啡：高血脂又称高脂血症,患者血清中多种脂质水平升高,常可增加动脉

　　高脂血症是指由各种原因引起的血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高的症状，除了胆固醇和甘油三酯，血浆中的脂质还包括磷脂、糖脂、甾醇和类固醇，它们广泛存在于人体的所有组织中。它们是细胞基本代谢的必需物质，很多人都不知道高血脂会给身体带来什么危害，那么我们就来了解一下高血脂对人体的危害，以及患高血脂时需要注意的事项。

　　一、高血脂的危害

　　高脂血症可引起人血管内皮细胞的损伤和局灶性脱落，导致血管壁通透性增加，血浆脂蛋白进入并附着于血管壁内膜，魔胴咖啡减肥效果怎么样巨噬细胞的清除反应，血管平滑肌细胞增殖和斑块形成，可魔胴咖啡导致动脉硬化、肾动脉硬化和管腔狭窄，并可引起肾脏缺血、萎魔胴防弹咖啡缩和间质纤维增生。高脂血症还可引起肾小球脂质沉积，引起或加重炎症反应，导致肾脏组织损伤。此外，高脂血症还可引起肾小球系膜基质中胶原、层粘连蛋白和纤维蛋白的增加，这些都与肾小球硬化有直接关系。

　　二、高血脂应该注意什么？

　　高血脂患者一定要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒会加重病情，平时也不能做剧烈运动。预防诱发心脑疾病的发生，他们可以做一些适当的有氧运动，比如打太极拳，做广播操，也有利于身体的恢复。晚上，高血脂患者要保持充足的睡眠时间，有利于高血压的恢复。对于失眠患者来说，可以在睡前喝一小杯牛奶，可以起到很好的入睡作用。养成良好的饮食习惯，适应一日三餐，不要暴饮暴食，少吃高盐高脂肪食物，多吃富含维生素的食物，对身体有益。

　　三、高脂血症患者的膳食需求

　　高血脂患者在饮食上应选择胆固醇低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等。特别是吃纤维素多的蔬菜，可以减少人体对胆固醇的吸收。但是，我们不能片面强调减少高脂肪的摄入。由于一些必需脂肪酸的摄入对身体有益，所以适量食用含不饱和脂肪酸较多的食物是合理的。

　　总之，高血脂发病率很高，往往是心脑血管疾病的根本原因。饮食上除了选择胆固醇低的食物外，还应加强体力活动和体育锻炼，有利于降低血脂，保持良好的心态，积极配合治疗，按时服药，会大大减轻症状。