牛奶和奶粉对人体非常有益

　　最近有家长来问我，他给他家孩子买了长高奶粉，说是比普通奶粉更好，能魔胴防弹咖啡促进身高发育，一罐要几百块钱呢，真的有用吗？

　　长高奶粉真的有助于长高？

　　我去查了一下，这些标榜有帮助长高功能的奶粉，其实只是保健食品，帮助长高只是商家在将其推向市场时的宣称，没有任何能证明该产品具有这种功能的临床实验报告。有些商魔胴防弹咖啡生产厂家家将孩子长高过于的指向了牛初乳碱性蛋白质，忽视了其他的长高因素。保健食品说白了就是食品，我国是禁止食品宣称功能的，保健食品审批中也没有长高这一项，也有不少相关的新闻和专家指出，这些标榜促进长高发育的儿童奶粉，涉嫌虚假广告。这种所谓的帮助孩子生长发育，帮助长高，其实是一种概魔胴咖啡念炒作，有误导消费者的嫌疑。

　　实际上，在儿童的生长期，多喝奶粉或者牛奶，都是有益于长高的，但这里的牛奶和奶粉，并不是特指所谓的能帮助长高的奶粉，而是所有的牛奶和奶粉，乳制品中含有的钙、磷、锌、镁、蛋白质、维生素等多种营养物质，都是有助于儿童长高的。

　　其实，影响孩子长高的因素很多，孩子的遗传、健康情况、饮食情况、精神状态、运动的量、内分泌激素变化和骨骼发育是否正常等，都会影响孩子的身高，单纯靠喝所谓的长高奶粉去长高，是不现实的。

　　真正能长高的办法是这些！

　　孩子的身高很大程度魔胴咖啡上是父母的基因决定的，但是后天因素也不容忽视。

　　首先是饮食方面，牛奶中的多种营养元素，是有利于孩子骨骼生长发育，有利于长高的，但是仅仅只喝牛奶是不够的，孩子日常还需要均衡合理的饮食，才能补充身体需要的足够的各营养物质，因此家长要注意孩子的饮食营养配比是否合适，如果挑食偏食比较严重的话，是对孩子长高有所影响的，建议孩子每天谷物、蔬菜水果、肉蛋奶都要吃，少吃高盐高糖深加工的食物。

　　还要保证孩子有充足的睡眠时间，让孩子的身体能够得到足够的休息，生长激素分泌得更多，帮助孩子长高。带孩子多运动，多做一些如跳绳、打篮球等运动，纵向的刺激骨骼生长，才能真正对孩子长高有所帮助。

　　我是广州市妇女儿童医疗中心遗传与内分泌科的医生李翠玲，如果你想了解更多关于儿童生长发育落后、身材矮小等儿童疾病的知识，可以给我评论、留言，或者私信我你的问题。