发布时间： 2022-08-26 10:21:18 “妈！好不容易放寒假了，我想玩会儿手机放松一下！”家长的不同的回答，可能会决定孩子的未来：
?有的家长心疼孩子：“平时在学校太累了，好不容易放假让孩子放松放松吧！”
（结果孩子玩起手机，饭顾不上吃、觉顾不上睡，开学成绩一落千丈......）
?有的家长坚决反对：“不许玩，有玩手机的时间，还不如多看会书！”
（结果引发孩子逆反心理，越来越抗拒学习......）
别说孩子抵挡不住手机的诱惑，大多数成年人也是手机不离手，路上、吃饭、睡觉前都要看看手机，一刷手机就停不下来！
甚至有人放言：手机，正在无形中消耗孩子的脑力！偷走孩子的高中/大学梦！
手机是如何“毁掉”孩子的
一位带班多年的高中班主任通过分析班级成绩单，发现一个现象：
手机使用的频度和成绩成反比，目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都有手机，大部分同学都会用手机玩游戏。
你家孩子是不是也经常求着玩手机，不断保证就玩10分钟；结果10分钟又10分钟，转眼就到了深夜。
同时孩子还很容易被网络上各类当红主播吸引，忍不住追着看不说，还会参与“打赏”，甚至在零花钱不够时偷偷挪用长辈的钱。
更别提上课玩手机已经成为普遍现象，尤其是很多孩子上网课的今天更是屡禁不止。
魔胴防弹咖啡官网然而，几乎所有的家长都知道玩手机会影响孩子的成绩，却又都无计可施。
-说轻了，孩子当耳旁风一过，拿起手机继续玩；
-说重了，手机一摔夺门而出，不仅影响亲子关系，更可能影响孩子接下来的学习状态。
那么手机的魔力到底在哪？
孩子手机成瘾的“幕后黑手”
为什么我们总是沉迷于屏幕中的快乐呢？
从心理学的角度来说：反馈的时间越短，越容易获得快感。
单拿游戏来说，游戏制作者在设计时通常会让人三分钟有个兴奋点，有的游戏甚至追求一分钟一个兴奋点；
例如：搞笑短视频能够让你立马哈哈大笑；玩一盘游戏能让你马上获得爽感
打小怪赚金币，得金币买装备这种奖励机制给人带来密集的快感，让你根本停不下来。
然而手机成瘾并不都是手机设计者的锅！
?新东方英语提示：很多时候是因为这些问题被你忽视了！
1.孩子在外常会遇到很多压力，但不会和父母说，再加上很多父母经常因为一些事情批评孩子，久而久之形成一个恶性循环，孩子慢慢抗拒和父母沟通，转而沉溺于手机里的虚拟世界。
2.夫妻关系恶劣，家庭成员情绪严重，或者孩子成长过程中发生一些特殊事件都有可能导致孩子沉迷手机，去虚拟世界寻求安慰。
3.孩子玩手机有时候是被周遭同学影响，大家都在玩，慢慢产生从众心理。
难道只能眼睁睁地看着孩子手机成瘾吗？
作为家长，我们到底还能做什么？
不打不骂，如何帮助孩子戒掉手机
10个建议做法，尤其是最后一个值得推荐给孩子：
1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。
“我要查单词” “你可以用电子词典（魔胴防弹咖啡官方网站没有游戏和小说那种）”
“我要看时间” “你可以带手表”
“我要刷题” “怎么？学校的题目还不够多？”
“我要跟家里人联系” “老人机帮到你~”
“我要查时政热点，查单词、刷题...........”
“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”
3.打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。
4.取消朋友圈照片更新提醒
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
5.降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
6.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
7.清理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。
9.早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
10.培养兴趣爱好
假期，孩子有很多的空余时间，如果过于无聊，孩子自然会想要玩手机。
家长不如趁此机会，为孩子培养一些兴趣爱好。
比如养成英语学习的习惯。新东方英语推荐您和孩子可以一起听一些通用英语课！为开学课程打基础的同时，实用英语非常有利于孩子了解西方国家文化，拓宽知识面！
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你的手机依赖症到了几级
最后！说完孩子，作为家长的你有想过吗，手机是不是也一样侵占了你的生活呢？来看看你的手机依赖症到几级了吧！
轻微依赖（1-3级）
和朋友聚会聊天时，尽量不玩手机，没有吃饭之前要先自拍和拍食物的爱好，除非一个人独处无聊时才会选择玩手机，很长时间不看手机也不会感到焦虑。
中度依赖（4-6级）
重度依赖（7-8级）
每天起床和睡前都必须看看手机，每半个小时就忍不住去看一看手机有没有新消息。手机电量低于30%就会惊慌失措，出门必带的三样东西是手机、耳机和移动电源。每天使用手机累计超过8小时以上。
几乎大部分社交、学习和工作，都依赖于手机。习惯使用各种app软件来简化生活模式，饿了用手机叫外卖，累了用手机听音乐，在手机上看书、看视频，用手机发邮件、聊工作，24小时从不关机。
手机癌晚期（9-10级）
随时随地都要带着手机在身边，否则就会浑身不自在。走路、吃饭、坐车都要玩手机，曾经因低头玩手机撞到过前面的路人或是路边的柱子，没有wifi就会烦躁不安、怒不可遏，手机没电了简直就像是世界末日。
你的手机依赖症到了几级？
欢迎大家留言分享你还孩子关于手机使用的相关问题！
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