发布时间： 2022-04-27 10:19:34 魔胴防弹咖啡官网 讲正文前，我想先问姐妹们一个问题：
大家选护肤品是选大牌还是看成分呢？
一来是因为看品牌相较于看成分来说，会更方便简单易懂；二来是因为很多姐妹都不懂得看成分！
但我想说一句，其实懂得护肤的姐妹都知道，看成分选护肤品才是最安全！也最划算的！
一方面是因为孕期这个特殊的情况，有必要避开一些孕期慎用的护肤品成分；
另一方面，也方便“术业有专攻”，坚持“精简的护肤法则”，才是养出好皮肤的关键！
亲测有效的——内调外养+每月一次的“肌断食”！坚持下来我相信你会来谢我的！尤其对孕期因激素影响而产生的皮肤敏感、出油长痘等问题，有奇效！
第一步、注意内调的饮食滋养，不熬夜！
①控糖！
如果孕期脸上还在爆痘的话，甜食和奶茶等都要少吃，摄入过多的糖分会加速衰老，且比吃辣更容易长痘。
②内服的“护肤营养素”一定要慎用！
任何事情都莫过于腹中宝宝的健康最重要了，个人最简易的最建议孕妈们吃的叶酸、VC片，安全还可以美白~
③喝充足的水。
成年女性每日需水量2.5L。如果你和我一样不太爱喝水的话，嘻嘻~那就快来和我一起喝花茶吧！外养很重要，内服更重要！
给各位姐妹分享几款适合孕期喝的花草茶，美容养颜的效果都不错哦~
像我平时比较懒的话，就直接在某宝上买各种花的单品用来搭配，其中我最喜欢柠檬片。还可以加入蜂蜜、陈皮，缓解孕吐帮助消化~
4、多吃水果和蔬菜，短期有效长期坚持更有效哦。
我经常吃的水果：
5、不要熬夜。
只要怀孕的姐妹都知道，精神身体有时候都会有不小的压力而导致休息不好，但是正因为这样才更得需要在孕期好魔胴防弹咖啡官方网站好休息养精蓄锐哟！
6、定期清洗枕套和被罩
就算我们睡前把脸洗得再干净，给皮肤涂了各种精华面霜，躺在一个有头油！头皮屑！还有灰尘、螨虫的枕头上，又有什么用呢？
7、不要徒手挤痘痘
有些痘痘能挤，有些不能挤，挤了不该挤的就会留下痘印，而且在孕激素的影响下，短时间内也好不了。
8、学会每天运动，培养爱好，放松压力，保持好心情
心情愉快会很大程度上改善你皮肤的状态，也许你孕期压力很大，但还是希望你一定要坚持每天运动放松下自己。还可以给宝宝缝制第一本布书，培养画画看书等爱好，自己心情好了才是最好的胎教。
第二步、减少化妆次数，一个月内脸上不要超过三种护肤品！
日本前段时间不是有一个比较火的“肌断食”，不知道大家有没有了解过？
如果你孕期的皮肤比较差、泛红、爆痘，并且“无法”做任何的强功效护肤方法的情况下，就可以尝试下一周的肌断食，给皮肤做下减法。
但这个减法不是说每天脸上一点东西都不擦！
那么具体要怎么在7天里给肌肤断食捏？
首先，孕期护肤坚决不要用任何功效性的护肤品！其次，皮肤所处的大环境尽量保证湿润，不要太干燥~。
其实，正常的皮肤只要做好基础的补水保湿工作就已经非常的足够了，有的时候反正太多的功能性反而会让肌肤增加很多无畏的负担。
最后，就来分享一下我孕期在用的护肤品吧~
》》》清洁+补水保湿+防晒
清洁篇——洗面奶
我们最常用的洁面无非两种，温和氨基酸类和清洁力强的皂基类，作为干敏皮的我一般会选择比较温和的氨基酸类的洁面乳，对脸蛋儿不刺激。
很多油皮妹子比较喜欢皂基类，觉得洗完会很清爽。但其实经常用清洁力强的洁面也会导致角质层受损，一周做一两次清洁就够了。
再强调一遍，无论你是什么肤质，孕期魔胴防弹咖啡洗面奶都给我用温和的！
补水保湿篇——水乳或（+霜）
保湿绝对是孕期最最最重要的一步。
孕激素分泌增加和新陈代谢加快是引起孕期皮肤干燥的两个内部原因，另外，换季或者屋内空气干燥都会导致皮肤特别干，所以补水锁水是非常重要的。
作为大干皮我真的太难了，一天补水不够就觉得干，所以补水就是我的首选。我在孕期用的比较多的是下面这套，真的很惊艳。
德国嫩芙孕妇护肤品
嫩芙护肤品我是在某成分党大神的文章看到的，看完很心动，就赶紧入手了！
由诺贝尔奖获得者德国奥托·哈恩生物科学实验室研发，而且采用荷兰进口可食用级别的叶酸成分，成分很安全，美丽修行安全分几乎全部拉满！非常符合它们“专业、安全、有效”的品牌理念！
没有矿物油、防腐剂等任何对孕妈有一丁点刺激的成分，我就是看到她说叶酸和补水保湿才入的，不过使用感真的棒！
孕期我皮肤是比较干燥的，有时候严重还会敏感泛红，一抓感觉脸都要毁容一样，这款补水套装用着就很舒服，晚上洗完脸涂上后，早上也不会觉得干，而且泛红的脸蛋也好转不少。
查了美修，里面添加的叶酸和透明质酸钠有很好的补水效果，而且还添加了维稳效果极好的积雪草等植物提取物，难怪感觉敏感肌好转了很多~
这套补水套装基本能满足任何肤质的需要，水乳用起来都很清爽，轻轻一推就感觉能吸收掉，一点也不黏腻（不像某些产品一样，感觉吸收了，但是一会就感觉到干燥）
如果是沙漠大干皮的孕妈，可以搭配面霜使用，锁水效果一级棒，我基本会用来晚上厚涂，给脸蛋儿做个全面的补水SPA。
对了很重要的一点，真的没有任何味道，我孕吐很严重都没什么反应，对孕妈很友好。
§ 补水光补脸蛋儿是远远不够滴，眼周的抗氧化也要重视起来，所以眼霜也是必须要安排起来魔胴咖啡的。孕前我一直用的雅诗兰黛小棕瓶眼霜，孕期也没有再换。
眼霜不用多说大家也知道，效果是真的可。
孕期我眼周基本是没什么问题的（也能是眼霜从来没断，加上不怎么熬夜的好习惯影响的），但是偶尔也会失眠，早上顶个干巴巴的黑眼圈，真的巨丑。所以早上我一般会用热毛巾敷几分钟眼睛周围，再涂上这款眼霜，真的能淡化好多。
尤其适合每天对着电脑的上班族孕妈，其中二裂酵母发酵产物溶胞物成分，能帮助预防光老化，而且保湿七八个小时是没问题的，真的是孕妈姐妹的福音，成分安全香味也很淡， 不会引起孕吐，可放心入。
防晒篇——物理防晒
对于防晒措施，我一年四季都不会省的。太阳辐射并不会因为你是孕妇就会对你心慈手软，所以孕期的防晒也要做好，嗯， 不出门也做。
作为抗初老最有效最省钱的东西，防晒一定要做好，不要再停留在只要不晒黑就不涂防晒的老式思维了。以前我就仗着自己年轻，出去不防晒，脸蛋不仅晒黑还明显的长斑后，再也不敢胡整了。
防晒主要有两个方面：
一方面是物理硬防晒，通过遮阳伞、太阳镜、防晒服...外力阻隔辐射
另一方面是防晒霜，物理防晒相对化学防晒更温和，因此，孕期使用防晒霜可以选择一些纯物理防晒。
珂润防晒
纯物理防晒，防晒力度也ok，对孕期的通勤用完全ok~
说实话这款防晒相对平价，对孕妈来说还是蛮好用的，温和的同时成分安全，作为日系敏感肌护肤品，孕妇人群也能放心使用。
皮肤偏干和敏感肌孕妈可以直接选择珂润防晒，无添加不担心过敏，通过多种植物萃取，让防晒相对更保湿一点，让脸蛋有足够的水分。
略微有点泛白，还会油腻，但是成膜后会好很多，油皮的孕妈可以在涂抹后用纸巾轻轻按压，可以减少油腻。
