发布时间： 2023-01-29 13:22:34 一日之计在于晨，早餐当然要吃得有营养啦。说到营养，那豆浆，饮品是必不可少的，以下的7道营养美味的豆浆饮品，分享给大家……特别是家里有小孩子的，一定要收藏起来小朋友可是特别爱喝的……
一、香浓玉米汁
食材准备
玉米【1根】、牛奶、糯米【适量】、白糖【适量】
做法步骤
1、玉米剥开一粒一粒，去掉杂质洗干净！
2、糯米提前泡，洗干净，和玉米粒一起放入豆浆机(或者搅拌机)打成汁，最后加入半瓶牛奶，再加糖即可。
3、如果没有加热功能，就打成汁之后，倒出来煮开，加糖即可。
二、花生芝麻糊
食材准备
花生、黑芝麻、糯米、白糖、适量
做法步骤
1、花生仁、黑芝麻分别洗干净！糯米洗净，全部用清水浸泡4个小时。或者提前一夜泡也行。
2、将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键。
3、米糊煮好后，豆浆机会提示做好，倒入碗中，加入适量的白糖，即可食用。
(或者打成汁倒出来煮，也是一样的)
三、韩式南瓜羹
食材准备
南瓜【1个】、糯米粉【适量】、牛奶【一杯】、白糖【适量】
做法步骤
1、南瓜洗净上锅蒸熟。蒸熟之后，拿出来凉一凉把皮去掉，在再放入榨汁机打成细腻的汁。
2、搅碎的南瓜放进锅里，可以加一点点水煮一下，再把牛奶也倒下去，一起煮几分钟。
3、加少于糖，因为南瓜本身就带甜味，所以不需要太多糖。魔胴防弹咖啡多少钱一盒
4、糯米粉放水里化开，看你南瓜的量而定。倒入南瓜羹里，煮一分钟熄火即可。
四、黑豆浆
食材准备
黑豆【200克】、水【800克】、糖【100克】
做法步骤
黑豆200克 南仁堂魔胴防弹咖啡清水800克 糖少许
1、将黑豆洗净之后，再用温水浸泡1夜，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打3分钟，要将黑豆完全打碎。
2、用漏网将豆浆过滤到碗中，再将豆浆用漏网过滤到锅中。滤出豆渣
3、大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。
煮豆浆，一定要多煮一会，因为豆浆常会出现“假沸”现象，煮的过程要不停搅拌，直至真正的煮沸。没煮熟的豆浆对人体是有害的！
五、红枣枸杞豆浆
食材准备
红枣枸杞豆浆
黄豆【45克】、红枣【15克】、枸杞【10克】、水适量。
做法步骤
1、黄豆提前一夜泡好，红枣去核。
2、加适量水，倒入豆浆机打几分钟。
3、再倒入锅里煮开，加糖搅拌。喝的时候滤掉渣。或者煮之前过滤掉。
六、花生黄豆牛奶
食材准备
黄豆【30克】、花生米【10克】、糖适量
做法步骤
1、黄豆和花生提前一夜泡好。
2、放入豆浆机打三3分钟左右，再过滤掉豆渣大火煮开，加糖即可食用
七、陈皮山楂豆浆
食材准备
黄豆【80克】、去核山楂【10颗】、陈皮6克、大米10克、糖适量。
做法步骤
1、黄豆洗干净，提前一夜浸泡好。
2、再分别将大米、陈皮、山楂洗净。
3、把黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中，打五分钟，打成豆浆。
4、过滤掉渣，魔胴咖啡 大火煮开，煮熟，加入糖搅匀即可食用。
这7款营养又健康的 早餐必备饮品，你学会了吗？
