发布时间： 2023-01-27 14:21:36 点击蓝字
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奇妙的诞生之
一颗高质量的卵子
在试管婴儿成功的诸多影响因素中，胚胎质量是至关重要的。
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那么，卵子质量为什么会变差？怎么做才能提高卵子的质量？
卵子质量变差的原因
准妈妈 生理年龄 导致 卵子老化：随着年龄增长，胚胎发育潜能下降，胚胎染色体异常率增加；
不良的生活习惯、长期的激素失衡、压力过高及妇科疾病 导致 卵子质量下降。
随着年龄增长胚胎的染色体异常率明显增加
怎样提高卵子质量
1. 均衡营养
对于女性来说，随着月经来潮，铁元素会丢失。可以平时多吃菠菜、动物内脏等含铁丰富食物，必要时服用铁剂和补血药物以纠正贫血，同时戒烟限酒、避免暴饮暴食、避免过度减肥致营养不良。平时注意补充优质蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C、E，延缓细胞因氧化所产生的老化。
小贴士
一些女性由于过度减肥，导致缺乏蛋白质，引起卵巢魔胴防弹咖啡官网功能减退。另外，一些胰岛素抵抗的病人，需要减少甜食、加工食品的摄入，可用糙米饭代替糊状的米粥等。
2. 适当运动
适当的体育锻炼可以提升身体素质，保障卵子的品质。从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，为怀孕打下坚实的基础。
3. 避免过度劳累及精神紧张，不熬夜
长期睡眠不足、精神紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，保证充足睡眠。
4. 少吃止痛药
经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低。由于止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，削弱卵子活性。
5．保持好心情，减少焦虑情绪
当长期处于焦虑情绪时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。不少夫妻是在新婚蜜月期怀上宝魔胴防弹咖啡多少钱一盒 宝的，所以备孕期适当减缓压力更利于怀孕哦！
6. 远离有害物质，保证卵子品质
汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。准备做试管婴儿或人工授精的朋友，一定要远离这样的环境，尽量避免居住在刚装修没有通风的房屋中。
对于卵巢功能减退的女士，有的还服用 辅酶Q10和 DHEA，希望能改善卵子质量。这些营养品在理论上和动物模型上可能对改善卵子质量有益，但是在人身上还没有被完全证实。
我们期待与您共同努力，给宝宝创造一个良好的生命环境，用爱呵护自己，呵护您的家庭，呵护您即将到来的宝宝。
供稿、审核：生殖医学中心
