阳痿早泄主要治疗方法如下

　　佳大霖

　　2022-08-19 10:38

　　·湖南

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　　阳痿早泄如何治疗？阳痿早泄是男性常见的性机能障碍，除了病因治疗外，通过运动训练提高男性的脚、腰腹部、上肢的肌肉强度，缓和阳痿早泄的症状，有助于提高性的质量。那么，男性朋友怎么锻炼比较好呢。一起查一下吧。

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　　阳痿早泄训练治疗

　　1.平衡球上俯卧撑这个动作可以锻炼肩膀、胸部，延长做爱时间。两脚放在平衡球上，两臂与肩部宽度相同，双手抵地。上肢力量弱的情况下，请尽量长时间保持平衡。力量稍微变强的话，就做俯卧撑。

　　2.仰卧屈腿这个动作主要强化下背部和下腹部的力量。仰卧。腿弯了。用双手抱着脚，尽量用膝盖触碰到胸部。每次至少持续30秒，次数越多越好。

　　3.跪下后仰视这样的锻炼可以强化腰和背的肌肉力量。跪在坐垫上，让上体直立，尽可能靠在后面，3秒后恢复原状。

　　4.前屈脚下压。通过练习这个动作，可以提高做爱时的动作幅度。左脚向前迈出一步，弯曲膝盖，向下压直到大腿后面完全伸展为止。保持30秒后，换脚。

　　5.仰卧抬起屁股这个动作可以强化腰部和背部的肌肉力量。仰卧，双脚弯曲，双脚着地，尽量抬起屁股。收紧臀部的肌肉。使身体保持直线。

　　6.趴着之前按压的这个动作主要是锻炼上臂和肩部的力量。双臂与肩膀的宽度相同，两手支撑在地面上，慢慢地正面运动身体。前后是一组，每次魔胴防弹咖啡锻炼三组就可以了。

　　7.仰卧拉伸腿部的练习可以改善骨盆底部肌肉的血流和柔软性，延长性时间。首先仰卧，弯曲右脚，架在左脚膝盖魔胴防弹咖啡官网处。用左手拉右脚的膝盖，尽量贴在胸部上。然后改变另一边，这样重复10次。

　　8.一只脚后踢的这个动作可以锻炼臀部和背部的肌肉。双魔胴防弹咖啡多少钱一盒手着地在双膝上。踩着右脚举起，左右各摆动5次。慢慢地放置，改变左脚，反复10次。

　　提示：如果男性有健康问题的话，可以在评论区大家一魔胴防弹咖啡官网起讨论一下