胃酸过多可能导致胃食管反流病

　　前不久我有一位朋友问我，他声音嘶哑有一阵子了，然后去看了耳鼻喉科，耳鼻喉科的医生让他去看一下消化科，说他可能有胃食管反流的情况，请消化科的医生协助诊治。他觉得非常奇怪，为什么声音嘶哑要看消化科呢？是不是医生搞错了？

　　这还真不是医生给搞错了。这不是那种“脚撞伤了，医生叫去配个眼镜儿”的情况。胃食管反流确实有可能引起声音嘶哑。

　　那究竟什么胃食管反流呢？胃食管反流为什么会引起声音嘶哑呢？

　　为了搞清这个问魔胴防弹咖啡多少钱一盒题，我们要先简单的了解一下吞咽食物的时候， 食管和胃部是如何配合的，在胃和食管连接的地方，有个部分叫做下食管括约肌，您可以把它想象成一个门，平时这个门是关闭的，也就是说，平时这个括约肌是处于收缩状态的，这样能够不让胃里头的东西，反流到食管中。魔胴防弹咖啡官网那么我们吞咽食物的时候，这个括约肌会变得松弛，也就像门打开了一样，好让我们吃下去的东西能够有序的从食管进到胃里。

　　但是，如果这扇门出了状况，也就是说不该松弛的时候，这个括约肌也出现了松弛的状态，就像是门关不紧了一样，会出现胃里面的胃酸啊，胃里面消化到一半的食物啊，通过这个没有关紧的门向食管的方向反流。那各位知道胃酸是很酸的，对我们的粘膜会产生刺激，所以时间长了呢，反流到食管里的东西就会刺激食管，产生反酸、烧心的感觉，如果反流到了咽喉部，就可能出现喉咙的异物感，声音的嘶哑，那如果到了气道就会出现刺激性的咳嗽了，所以有时候胃食管反流的病人除了反酸和烧心外，还会出现嗓子发堵的感觉，声音嘶哑、反复咳嗽的情况，尤其是平躺的时候。这时呼吸科和耳鼻喉科的医生，可能就会建议您到消化科进行诊治，就是因为怀疑这些看似是呼吸科、耳鼻喉科的症状，实际上可能是由胃食管反流疾病所导致的。

　　有相当一部分的读者会反映他们平时会有这种反酸或者是烧心的感觉，那他们也想知道平时的生活中有没有什么我们可以做的事情能够减轻这些症状。

　　一般我们会有下面5点建议：

　　首先，如果您是吸烟人士，那么建议您戒烟，因为吸烟会让唾液的分泌明显的减少，而唾液呢能够帮助人体中和胃酸，同时吸烟也会导致我们刚才提到的这个下食管括约肌，就是那扇门松弛，那么也会导致胃酸更加容易返流进食道。说到戒烟这个事情啊，我忍不住要多唠叨几句，吸烟不但加重我们的胃食管反流，对我们的喉咙，肺部，包括我们的心血管， 都会有一些不好的影响，而且吸烟的人产生的二手烟对周围的人也会有伤害，所以真心奉劝广大烟民们，请您戒烟，如果一时很难完全戒掉，那就尽量少抽。

　　其次，超重或者是肥胖都会增加发生反酸烧心的机会，原因之一呢，可能魔胴咖啡 是因为过重导致胃部的压力增高，也增加胃部对下食管括约肌的压力，导致“门”关不紧。我深知减重不是一件容易的事情，但减重以后返流的症状一般会有所缓解，也可以帮助夜间睡得更好。

　　第三个建议就是要忌口，减少食用容易导致胃酸反流的食物，这些食物主要有咖啡，巧克力，奶茶，酒精，薄荷，特别高油脂以及特别高甜度的食物，比如：软心巧克力曲奇饼就是一款比较容易引起的反流的食物。

　　第四点建议是调整饮食习惯。每一餐尽量都不要吃得过饱，尤其是晚餐吃得饱饱的入睡，会增加夜间出现反酸烧心的可能性，因为饱满的胃部会对下食管括约肌产生压力，使它变得魔胴防弹咖啡生产厂家松弛，所以增加了胃内容物以及胃酸的反流，因此，建议睡觉之前的那餐饭要稍微吃得早一点，一般我们建议在睡前2~3个小时吃饭，这样子可以有足够的时间给胃排空，当然也要尽量避免睡觉前的小零食哦。

　　第五点，虽然我们不建议饭后立刻葛优躺，但是我们也不建议饭后进行剧烈的运动，比如快速骑自行车或者深蹲。那怎么样的运动会比较合适呢？比如饭后散散步就不错，让胃排空，这样子可能有利于预防夜间出现反酸烧心的症状。

　　如果反酸烧心的症状经常出现在晚上睡觉的时候，那可以在靠近头侧的床脚下垫一些稳定的物体，把床头抬高15~20厘米，让床体产生一定的倾斜度，这样可以减少胃食管的反流，请注意是抬高床头，而不仅仅是抬高枕头哦，单纯的垫高枕头是没有太多效果的。

　　此外，穿过于紧身的衣裤，或者腰带勒的特别紧，这些都有可能导致胃内压力升高，诱发反酸烧心。还有一些人发现自己吃完饭以后搬一些重的东西或者是弯腰的时候会发生反酸或者烧心，如果有这样的现象，那我们要尽量避免在进食后立刻搬运重物，并且尽量减少直腿弯腰，如果需要在地上捡东西的话，尽量采取腿弯曲而腰伸直的姿势蹲下来，这样可能会减少胃食管反流的情况。

　　如果进行了所有以上生活方式调整之后，反酸烧心的症状仍然没有得到控制，或者在一开始的时候，这个反酸烧心的症状就非常的明显，甚至像我的那位朋友还出现了声音嘶哑，那就需要考虑药物治疗了。

　　目前针对胃酸过多的药物主要有两种，一种呢是中和胃酸的，比如说铝碳酸镁片，另一种呢是抑制胃酸分泌的，比如法莫替丁，奥美拉唑等等。那对于我们胃食管反流病的药物治疗，首先还是要选用抑制胃酸的质子泵抑制剂，就是我们常听说的什么什么拉唑。比如较常用的有奥美拉唑，艾司奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑。如果能按照要求规律服药，并服用足够的疗程，一般而言，治疗效果都是不错的。就像我一开始提到的那位朋友，后来去吃了8周的某某拉唑之后，声嘶的状况比之前有了明显的好转。

　　最后特别想提一下的是，虽然胃食管反流会引起烧心、喉咙堵、声音嘶哑这些情况，但是并不等于所有的烧心、喉咙堵和声音嘶哑都是由胃食管反流所造成的。比如胃溃疡啊，食管癌啊，甚至心脏病啊，都有可能出现上述的某一种或者几种症状。所以该去医院找医生看诊的时候还是要去找医生看诊的。

　　我们这里讲的知识是帮助您理解什么是胃食管反流，如何从科学生活方式上减轻一些症状，但是科普知识的分享并不能代替医生的诊断，所以有症状去找医生看诊，还是必要的。

　　本文内容节选自卓正优选课堂音频课程《守卫“第二大脑 魔胴咖啡减肥效果怎么样呵护胃肠健康》，欢迎订阅收听。

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