你是喝水就胖的体质吗？

　　如何利用喝水减肥呢？

　　对人体而魔胴防弹咖啡官网言，最重要的是氧气，其次是水，我们的生命仰仗于水，人体50%~70%都是水，占体重的一半以上，通常情况下，我们的身体每天需要1500~2000ml水，而实际饮水量则取决于你的年龄，健康状况。活动强度，生活环境以及你的饮食习惯等。但是切记，每小时的饮水量不要超过1000ml哦。

　　研究表明，每天摄入足量的水，结肠癌发病率降低45%。膀胱癌发病率降低50%，女性高发的乳腺癌发病率降低79%。轻度至中度缺水是多重疾病的促发因素，所以水对健康至关重要。

　　水对减肥的影响也非常大，所以错误的减肥方法，往往会限制你的饮水量。从而使你快速看到减肥效果，但我们要减的是身体脂肪而不是水分，限制饮水的减肥方法会影响身体的正常运转代谢，从而形成易胖体质，那就更难减了。

　　生活中有很多人一到下午茶时间，就容易嘴馋想吃东西，实际上这是一种缺水型饥饿；

　　在通常情况下，当身体缺水时，你会感到疲惫，能量不足，大脑有时候会把“渴当成”饿，因此很容易因“假饥饿”而进食，这样也会变胖啦；所以这就是为什么有些人明明吃过午饭，下午容易出现饿的胃疼的情况，这种饥饿痛通常也是身体发出的缺水信号。

　　想判断魔胴咖啡自己是否是“缺水型饥饿”最好的方法南仁堂魔胴防弹咖啡就是当你在两餐之间感到饥饿，想要进食时，不妨先喝一杯水，等10~20分钟后，再判断自己到底是饥饿还是口渴，这样就不会因为“假饥饿”进食。

　　另外，划重点——如果处于长期的缺水状态，肌肉和脂肪细胞的燃脂效率会下降，引发便秘，关节炎，身高以及被痛，心绞痛，偏头痛等疼痛症状。魔胴防弹咖啡摄入充足的水对减肥和健康同样重要。

　　总结来说，喝水是不会变胖的，但是你在吃一些淀粉、高糖类的食物的时候，给人一种视觉错觉——体重上，所以就给人一种喝水都会胖的错觉。